Magisk (spa)dag med yoga, sauna, bading og bål

Magien med å stoppe opp

Gi deg selv en søndags formiddag fylt med ro, nærvær og dypere kontakt med koppen og sinnet. Vi inviterer deg til ett mini retreat som kombinerer yoga med energi flyt og dyp avspenning, sauna og havbading, og refleksjon rundt bålet. Her senker du tempoet, og skaper plass for deg. Du trenger ingen tidligere erfaring. Dette passer for alle.

Hva du kan du forvente

15 min meditasjon og tema

Vi nullstiller oss med meditasjon og temaet magi aller først. Det hjelper til med å gi bedre slipp og vi får superfokus på det som skjer her og nå.

1 time 15 min yoga

Relaxing Kaula yoga skaper dyp indre ro i kropp og sinn med myke og avslappende bevegelser, ledet avspenning og restitusjon. Du tøyer mykt og subtilt, gjør det du ønsker og hviler når du vil. Her etablerer du dypere forståelse for hvordan du kan gi slipp på spenninger og stress, samt skape rom for indre ro.

1 time sauna

Tid for dyp restitusjon i unike omgivelser hos Horisontti. Varme, stillhet og utsikt mot horisonten kombinert med et forfriskende kaldt bad stimulerer blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret og støtter kroppens naturlige restitusjon.

20 min rundt bålet

Tiden hvor vi kan dele tanker som har kommet opp. Her skapes ett trygt rom for å si det du har på hjertet om du vil eller sitte i stillhet og la alt synke inn.

Litt om Sylvia

Har vokst opp her i Ytrebyfjæra hvor du ofte kunne se henne hoppe fra stein til stein. Hun har en forkjærlighet for dette stedet hvor hav, himmel og vidde møtes så sterkt, vilt og vakkert. Stedet som oppleves som dypt meditativt, alt fra barnsben. Ett perfekt sted for magi.

Sylvia er gründer, surfer og har over 15 års erfaring som fulltids yogalærer. Hun underviser med varme, humor og presisjon – og er spesielt opptatt av pustens kraft, og hvordan små justeringer kan skape store endringer i livet. Mer om henne her: https://astouyoga.no/sylvia-stiglic/